Stress & Χρόνος
Εργαλεία Ανάπτυξης της Ομάδας Μου
STRESS - Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΜΟΥ ΦΙΛΟΣ
|
Ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα το οποίο δίνει απαντήσεις στα ερωτήματα που συνδέονται με την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου, όπως «γιατί ενώ εργάζομαι αποδοτικά, δε μου φτάνει ο χρόνος;»
1η Ημέρα
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΝ ΦΙΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΜΑΣ
• Τι είναι και πως λειτουργεί;
• Τι επιπτώσεις δημιουργεί στον οργανισμό μας; - Οι αγχωτικές διαταραχές
• Οι αιτίες δημιουργίας του και οι παράγοντες που το ενισχύουν
• Συμπεριφορά και άγχος - επίδραση στην ομάδα μου
• Το άγχος και η εργασία και πως αντιμετωπίζεται
'Aσκηση: Μετρώντας το άγχος μας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα
Η ΑΓΧΩΔΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ
• Τι τύπος είμαι και τι τύπος θα ήθελα να είμαι
• Ο τύπος Α και ο τύπος Β
• Οι παρεμβάσεις στη συμπεριφορά μας και τι κάνουμε για να μετριάσουμε το άγχος μας
• Η Αξιολόγηση του άγχους
'Aσκηση: Είμαι τύπος Α. Τι πρέπει να κάνω;
Η ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
• Η έλλειψη χρόνου - Απώλειες και αναβλητικότητα
• Η γραφειοκρατία και το χαρτοβασίλειο - Η οργάνωση του γραφείου μας
• Το προσωπικό μας στυλ - Η αξιοποίηση του ενεργειακού μας κύκλου
• Οι προτεραιότητες στη ζωή μας
• Ασκήσεις:
- Οι καθημερινές μας δραστηριότητες στο στόχαστρο του χρόνου
- Αξιολόγηση του χρόνου που σπαταλάμε
- Θέτοντας προτεραιότητες στους στόχους μας
Η ΣΤΟΧΟΘΕΤΗΣΗ ΚΑΙ Η ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
• Η εκχώρηση αρμοδιοτήτων και έργων σε τρίτους
• Η αποτελεσματικότητα στη χρονική λειτουργία των συσκέψεων
• Ένα πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης
ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
• Οι δέκα αρχές διαχείρισης του χρόνου
• Οι δυσκολίες και οι παγίδες της εξοικονόμησης χρόνου
• Από πού θα ξεκινήσουμε, πότε και με ποιο τρόπο
• Η βοήθεια που θα έχουμε και η αξία του networking
• Ασκήσεις:
- Μαχόμενος με τις παρεμβάσεις
- Πως θα αντιμετωπίσω την αδράνεια που έχω μέσα μου
- Ο αρχηγός της σύσκεψης
2η Ημέρα
Η ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ, ΣΤΗ ΡΟΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ
• Η γνωριμία των μελών της ομάδας
• Τα οφέλη για την επιχείρηση και για τα άτομα όταν η ομάδα λειτουργεί με υψηλή ταχύτητα
• Η ομαδική επαγγελματική συμπεριφορά
• Δημιουργικότητα και λειτουργία της ομάδας
• Ασκήσεις ταχύτητας:
- «Τα πολλά τρίγωνα»
- Η ποιότητα της απόφασης μιας ομάδας: η χρήση του συνδετήρα
- Μετρώντας ποσοτικά τη διαφορά των αποτελεσμάτων: το κυνήγι των αριθμών
ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΜΑΣ - ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ
• Τα βασικά θέματα της επικοινωνίας των μελών σε σχέση με το χρόνο
• Πόσο διαφέρουμε μεταξύ μας
• Οι συγκρούσεις, τα θετικά και αρνητικά, και οι τρόποι αντιμετώπισης
• Η διαπροσωπική επικοινωνία των μελών
• 'Aσκηση: Ατομική - Ομαδική απόφαση : Η διάσωση των εθελοντών
- Σε ποιον τύπο διαχείρισης της σύγκρουσης ανήκουμε
ΣΕ ΠΟΙΟ ΣΤΑΔΙΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΕΙΜΑΣΤΕ;
• Τα διαφορετικά στάδια ανάπτυξης της ομάδας σε σχέση με το χρόνο
• Χρονικοί περιορισμοί σαν προϋποθέσεις λειτουργίας των μελών
• Η ωριμότητα των μελών της ομάδας
• Τα χαρακτηριστικά της ομαδικότητας που πρέπει να έχει το κάθε μέλος
• Η σύνθεση της ομάδας
• Οι διαφορετικοί ρόλοι που αναπτύσσονται
• Ασκήσεις:
- Θεατρική Παράσταση με θέμα σχετικό με την εξυπηρέτηση του Πελάτη - Σχεδιασμός σεναρίου - σκηνοθεσία - ηθοποιοί - κατανομή ρόλων - υλοποίηση παράστασης
- Εργαστήριο και ερωτηματολόγια αξιολόγησης της ομαδικής μας λειτουργίας
- Σε ποιον τύπο ανήκουμε - Ερωτηματολόγια ατομικής αξιολόγησης
- Επιτυγχάνοντας τους στόχους μέσα από την ομάδα εργασίας και την καλή συνεργασία
- Όλα γίνονται όταν λειτουργεί καλά η ομάδα: Στηρίζοντας τα «20 καρφιά»
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ, ΣΥΖΗΤΗΣΗ
• Πως θα κάνουμε τη δουλειά μας από αύριο πιο αποδοτική
• Κτίζοντας μαζί ένα πρόγραμμα δράσης στο workshop
• Οι δεσμεύσεις μας για το μέλλον